God gjennomkjøring på maratonspinn

I dag har jeg vært med på maratonspinn på Puls Holmestrand.

Fullsatt sal på maratonspinn på Puls Holmestrand. En god søndagsgjennomkjøring! (Foto: Trond Aarstadberg)

Maratonspinning-timen i dag varte i to timer og ett kvarter, og var delt inn i 30 minutter oppvarming, 40 minutter styrke, 40 minutter tempovariasjoner og 30 minutter variert trening og nedvarming.

Fullsatt sal, og mange medlemmer fra Holmestrand Sykkelklubb.

Takket være dyktige instruktører og god musikk fløy tiden avgårde.

For min egen del synes jeg det gikk tungt i dag, og var overrasket da jeg leste av pulsklokken etterpå. Jeg holdt høyere snittpuls enn det jeg har gjort på tidligere maratonspinninger, og det er en god indikasjon på at jeg klarte å tyne meg det lille ekstra. Kanske takket være nok drikke i forkant og underveis, og fornuftig mat før spinningtimen.

Etter et par tøffe timer på spinningsykkelen var det godt å kunne ta det rolig på hjemmebane og hente seg inn igjen.

Ønsker alle en god uke – enten det er på jobb, skole eller i vinterferie!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *