Spania neste

Mange av mine venner og bekjente vet om det, men ikke alle, derfor vil jeg informere bredt nå:

Jeg har tatt sluttpakke i Drammens Tidende, og forlater DT-skuta i løpet av høsten.

Ikke fordi jeg må, men fordi dette er en mulighet jeg griper for å kunne gjøre noe helt annet i en periode.

I august flytter vi nedover til Benalmadena i Spania, der min dyktige og vakre kone skal jobbe som lærer på den norske skolen i Malaga, og jeg skal friste tilværelsen som freelanser og forhåpentligvis jobber med spennende digitale prosjekter.

Og samtidig prioritere mer tid til familien.

Det blir trist å forlate gode kollegaer i DT og Amedia, men jeg forlater ikke journalistikken – og satser på at veiene våre krysses på et senere tidspunkt.

I løpet av høsten begynner jeg tilværelsen som freelanser, og skal gjennom mitt eget firma modalmedia.no jobbe både med tradisjonell journalistikk, digitale prosjekter og litt andre ting som jeg kommer tilbake til. Har du tips til meg om gode saker i Spania (og spesielt på Costa Del Sol), så tips meg gjerne på Facebook, Twitter eller på epost: erik@modal.no

Erik.

Fullførte styrkeprøven med Team Hockey Mot Kreft

Her passerer meg Biri på min vei mot Oslo. FOTO: JAN RUNE BAKKELUND, RINGSAKER BLAD

Her passerer meg Biri på min vei mot Oslo. FOTO: JAN RUNE BAKKELUND, RINGSAKER BLAD

Det ble to tøffe netter, men etter 33 timer på sykkelsetet syklet jeg over mållinjen på Økern i Oslo. Den Store Styrkeprøven Trondheim – Oslo ble gjennomført, selv omde  det gikk fryktelig siste delen fra Gjøvik og inn.

Jeg er fantastisk fornøyd med å ha gjennomført den store styrkeprøven. 542 kilometer fra Trondheim til Oslo var virkelig en styrkeprøve, og tøffere enn jeg hadde regnet med på forhånd. Kaldt over Dovre, helt ned i en varmegrad på det kaldeste. Selv om det regnet litt på vei nedover Gudbrandsdalen, var vi egentlig fantastisk heldige med været i år. Hadde det regnet med, for eksempel over Dovre, så hadde det blitt enda tøffere å fullføre.

Etter Gjøvik fikk jeg store problemer  med venstre kne. Jeg slo opp en gammel kneskade uken før rittet, men kjente ikke noe til dette frem til Lillehammer. Etter dette ble kneet bare verre og verre, og fra Gjøvik og inn var det egentlig bare å roe ned tempoet helt – i håp om at kneet ville holde helt inn til Oslo.

Det gjorde det, takket være litt smertestillende og gode, gamle tigerbalsam.

Jeg vil takke hele laget i Team Hockey Mot Kreft for en fanstastisk reise fra jeg kom opp til Trondheim og til jeg rullet over mål i Oslo. Jeg fikk god drahjelp av Are Botheim gjennom Gudbrandsdalen, og da jeg ble alene på Vingrom, så stilte Harald Magistad opp på en fantastisk måte og syklet sammen med meg til Eidsvold. Uten hans moralske støtte gjennom den andre natten, tror ikke jeg  det hadde gått.

Vi har klart å samle inn en god del penger på turen. Hvor mye er ikke helt avklart ennå, men jeg blogger om det så fort vi  vet noe beløp.

Takk for alle som har bidratt, og takk til Vigdis og jentene som har backet meg opp på en fantastisk måte – og ikke minst, takk til mine mye nye venner i Hockey Mot Kreft. Jeg vet ikke om jeg kommer til å sykle Styrkeprøven igjen, men jeg gjør gjerne noe sammen med dere igjen – for Barnekreftforeningen.

Ringsaker Blad/Østlendingen laget en reportasje og en video med meg fra turen. Se den her.

Følg meg på Styrkeprøven

Jeg starter Den store styrkeprøven fra Trondheim til Oslo klokken 22.05 i kveld.

Hvis du vil følge med hvordan det går med meg og Team Hockey Mot Kreft underveis, så er det to fine måter å gjøre det på.

Du kan enten gå inn på denne lenken og skrive inn navnet mitt eller startnummer 1554:

http://live.ultimate.dk/mobile/front/?eventid=1977

Har du IPhone, kan du laste ned en gratis app:

https://itunes.apple.com/no/app/ultimate-sport-service-live/id859506662?l=nb&mt=8

Når du har lastet ned, klikk på lenken for Styrkeprøven, søk på navn eller startnummer og legg den du vil følge til som favoritt. Så dukker mellomtidende opp der.

Du får se mellomtider på Dombås, Lillehammer, Gjøvik, Eidsvoll, Olavsgaardvog i mål i Oslo.

Og husk: Jeg håper gode venner, både i Flekkefjord, Holmestrand, Drammen og andre steder støtter prosjektet i dagene fremover.

Hvis du vil sponse meg med 19 øre pr. kilometer (blir 100 kroner totalt), så kan du betale inn til kontonummer: 1503.46.01418

Erik

LES OGSÅ: Drivstoff fra Flekkefjord

LES OGSÅ: Hjelp oss å hjelpe kreftsyke barn

Drivstoff fra Flekkefjord i boks!

Her er bilde av varene fra Flekkefjord.

Drivstoff fra Flekkefjord er i boks.

Det er bare litt over to døgn til sykkelturen fra Trondheim til Oslo starter, og i dag fikk jeg forsyninger tilsendt fra gode folk i Flekkefjord.

Reppens Bakeri i Flekkefjord har sponset Team Hockey Mot Kreft med en kasse med Lisbets lomper, og Svindland Pølsefabrikk svarte ja med en gang da de ble spurt om å sponse. De har gjort klar flere kilo med ferdig oppskjært salami som hele laget skal få glede av på turen fra Trondheim til Oslo.

Det er godt for en fra Flekkefjord å få oppbacking fra lokale bedrifter. Nå blir det godt å knaske på «drivstoffet» fra Flekkefjord på den 542 kilometer lange turen, sammen med fine folk i Team Hockey Mot Kreft.

LES OGSÅ: Hjelp oss å gi gode opplevelser til kreftsyke barn

Jeg håper gode venner, både i Flekkefjord, Holmestrand, Dramen og andre steder støtter prosjektet i dagene fremover.

Hvis du vil sponse meg med 19 øre pr. kilometer (blir 100 kroner totalt), så kan du betale inn til kontonummer:  1503.46.01418

Det er «min» gavekonto hos Hockey Mot Kreft, så da ser jeg hvor mye mine venner bidrar med.

Hjelp meg å vinne den interne konkurransen oss teammedlemmer imellom!

Takk til lillebror Thomas som hentet varene hos bedriftene, og Yngve Fodnestøl, som kjørte varene fra Flekkefjord til Drammen.

Hjelp oss å gi gode opplevelser til kreftsyke barn

Jeg er så klar som jeg kan bli. Støtter du meg på min reise fra Trondheim til Oslo, så bidrar du til Barnekreftforeningen.

Hjelp oss å hjelpe Barnekreftforeningen.

Nå er det alvor. Fredag 27. juni klokken 22.05 går startskuddet for vår deltagelse i Den Store Styrkeprøven.

Vi skal tråkke 542 kilometer fra Trondheim til Oslo, og vi gjør det for å samle inn mest mulig penger til Barnekreftforeningen. For at vi skal lykkes – og nå målet – er vi helt avhengig av din hjelp. Er du med?

En uvirkelig sykkeltur

Sesongens store sykkelmål er nesten uvirkelig.

Hadde noen fortalt meg for et par år siden at jeg skulle stå på startstreken i Trondheim og gjøre meg klar til å sykle 542 kilometer til Oslo, så hadde jeg aldri i verden trodd dem.

Jeg er invitert med som deltager på Team Hockey Mot Kreft, og vi blir en fin gjeng glade amatører som setter oss på sykkelen om 11 dager. Flere av teammedlemmene har syklet distansen før, og vet hva som kreves. Jeg er førstereisgutt, og ser vel egentlig ikke helt konsekvensene av det jeg sa ja til i fjor. Heldigvis, kan jeg kanskje si nå…

Dere som har fulgt meg de siste årene, vet hva jeg har gått gjennom – og hva jeg har gjort for kreftsaken. Gjennom mitt lille prosjekt «Sykle Birken Mot Kreft» har jeg samlet inn penger til Kreftforeningen, og engasjert og forhåpentligvis inspirert folk til å komme seg opp av sofaen og ut på sykkelsetet.

Ulike personer – felles mål

Selv om jeg ikke på noen som helst måte kan si jeg er en del av det norske ishockeymiljøet, så deler alle teammedlemmene på Team Hockey Mot Kreft det samme store engasjementet for kreftsaken.

Vi håper å samle inn en god del penger til Barnekreftforeningen, både i tiden frem til sykkelturen, og ikke minst underveis på turen. Pengene vi får inn, skal gå til å spre glede og opplevelser til kreftsyke barn rundt omkring i hele landet. Skape noen magiske øyeblikk, om du vil.

Hockey Mot Kreft har i flere år samlet inn store pengebeløp og gitt mange gode opplevelser til kreftsyke barn.

Derfor er det en ære og en glede å få lov til å sykle sammen med denne fine gjengen, og kunne være med på å bidra til en veldig viktig sak.

Tar du utfordringen?

Denne våren har Facebook-feeden min vært full av meldinger fra gode venner og kjente som har utfordret hverandre til bading.

Jeg har en litt annen utfordring til alle jeg kjenner. Dere trenger ikke bade i iskaldt vann, eller gjøre andre mer eller mindre ubehagelige ting.

Neida, jeg skal ta på meg den store utfordringen.

Eneste dere trenger å gjøre, er å åpne lommebøkene deres – og bidra med noen kroner til innsamlingen til Hockey Mot Kreft. Alle pengene vi får inn, går uavkortet til Barnekreftforeningens avdelinger rundt om i landet.

Her er utfordringen: Jeg skal sykle 542 kilometer fra Trondheim til Oslo 27. og 28. juni. Hvis jeg gjennomfører, håper jeg at dere bidrar med 19 øre pr. kilometer. Det utgjør cirka 100 kroner. Dere kan selvsagt bidra med mer, men vi er takknemlige for alt som kommer inn.

Det hadde vært utrolig gøy om vi klarer å få inn 100.000 kroner i løpet av turen. Hvis 1000 personer bidrar med en hundrelapp hver, så er vi i mål!

De som ønsker å bidra, kan betale inn til kontonummer:   1503.46.01418

Det er «min» gavekonto hos Hockey Mot Kreft, så da ser jeg hvor mye mine venner bidrar med. Hjelp meg å vinne den interne konkurransen oss teammedlemmer imellom!

Jeg har vært så heldig å få noen veldig fine sports/solbriller fra Tifosi Optics. Alle som er med og bidrar med minst 100 kroner, er med i trekningen av disse fine brillene, som hver for seg er verdt tett opp mot 1000 kroner. Sjekk ut Facebooksiden her.

Jeg lover å holde dere oppdatert om forberedelser og underveis på turen. Følg med både på bloggen og Facebook!

Erik

 

Gode tips til sykkelturer i Vestfold og Buskerud

Tur rundt Eikeren

Jeg er stadig på jakt etter gode tips til fine sykkelturer i Vestfold og Buskerud.

Både gode og lange turer, men også enkle sykkelturer som kan gjøres unna på en time eller to en ettermiddag eller kveld.

Har du tips?

Legg gjerne igjen en kommentar på bloggen, eller send meg en epost til: erik@modal.no – eller tips meg på Facebook: facebook.com/emodal - eller twitter.com/emodal

Jeg oppdaterer bloggen med flere sykkelturer etterhvert. Har du bilder fra turforslagene dine, så sende dem til meg, så lager jeg en samleside er enkel å forholde seg til.

Her kan du lese om sykkelturen rundt Eikeren, en tur på i underkant av 100 kilometer.

Jeg har også fått disse turforslagene fra Geir Waaler (@geirwaaler):

  • Bor i Sande, så det blir mye Sande-Svelvik-Drammen-Sande
  • For litt skogkjøring. Sande – Svelvik-Suluvann-Røysjø- Sande
  • Drammen – Hokksund- Vestfossen-Mjøndalen-Drammen er også fin. For litt ekstra variasjon, legg turen om Hoensvannet i Hokksund

Takk for innspillene – kom gjerne med flere forslag, så plotter jeg dem inn på et kart etterhvert!

Fin tur rundt Eikeren

20140504-171327.jpg

Det ble en rolig og fin sykkeltur rundt Eikeren i dag.

Kald nordavind rett imot gjorde deler av turen kaldere enn forventet, men en fin gjennomkjøring og ca 100 kilometer logget i dag.

Merker at det går raskere på flate strekninger nå. Mer trøkk i beina. Og oppover går det definitivt raskere enn i fjor. Jeg tror helt sikkert både rulletrening og løpetrening i vinter slår ut positivt for meg nå. En ting jeg må bli flinkere til frem mot Trondheim-Oslo, er å få i meg mat og drikke jevnere enn jeg klarte på denne turen. Jeg ventet for lenge med å spise, og ble tappet for krefter før jeg fikk påfyll. Etter matinntak var det mer futt i beina. Skjerpings på dette området.

Turen rundt Eikeren er en klassiker for sykkelfolket i nordre Vestfold og i deler av Buskerud. Fra Holmestrand er det rett i underkant av 100 kilometer rundt, men hvis du ønsker å gjøre en kortere søndagstur ut av det, så er det veldig greit å sykle til Eidsfoss, ta en kaffe eller en matbit, og sykle hjem igjen. Fra Holmestrand er det cirka to mil til Eidsfoss, og tur/retur blir det en fin, fin treningstur – gjerne for hele familien. Ta det som en tur!

Har du noen gode tips til fine sykkelturer i Vestfold/Buskerud, enten på landeveien eller i terrenget? Del dem gjerne, enten ved å sende en epost til meg, eller del det på Facebooksiden til Sykle Birken Mot Kreft, så legger jeg det inn i bloggen.

Nå er det klart for to uker med mye trening, før jeg roer det ned litt inn mot Vestfold Rundt 25. mai.

Gleder meg!

Her er Stava-trackingen av turen min:

 LES OGSÅ: Nye sykkelsko

LES OGSÅ: Rittplaner for 2014

FØLG SYKLE BIRKEN MOT KREFT PÅ FACEBOOK

Nye sykkelsko: Bontrager RXL road

Denne sykkelsesongen går jeg for hvitt. På beina. Jeg skal teste ut nye sykkelsko, og disse Bontrager-skoene har en veldig stiv og lett karbonsåle som jeg er veldig spent på.

Jeg har syklet i et par sesonger med terrengsko med karbonsåle, og det har vært en veldig positiv opplevelse. Nå er jeg spent på hvordan det føles på landeveissykkelen. Skoene jeg skal teste er Bontrager RXL road-versjonen. Og denne sesongen blir det hvite sykkelsko – og helsvart sykkelhjelm.

Så gjenstår det å se om det går noe særlig fortere i år. Det er som kjent ikke utstyret som er det viktigste, det er fortsatt den som sitter på setet som må gjøre jobben. Første test  om det er noe fremgang å spore fra i fjor, kommer på Vestfold Rundt søndag 25. mai.

I morgen blir det langtur – tenker å sykle Eikeren-runden og håper på å få 100 kilometer i beina i løpet av morgendagen.

God sykkelhelg!

Denne sesongen skal jeg teste ut nye sykkelsko: Bontrager RXL road. Blir spennende å teste ut karbonsåle i landeveisskoene.

Denne sesongen skal jeg teste ut nye sykkelsko: Bontrager RXL road. Blir spennende å teste ut karbonsåle i landeveisskoene.

 

Rittplan for 2014

Jeg har forsøkt å være mer strukturert før sykkelsesongen 2014, og har lagt en plan for hvilke ritt jeg har tenkt å delta i.

Siden det store målet i år er å sykle Den styre styrkeprøven Trondheim – Oslo, så blir det naturlig nok mest fokus på landeveissykkel frem til styrkeprøven siste helgen i juni. Etter det blir det å vri fokus over på terrengsykkel.

Jeg har foreløpig lagt inn følgende ritt i rittplanen min. Har du tips til andre fine ritt jeg bør vurdere? Tips meg gjerne i kommentarfeltet – eller på Facebook.

MAI:

14. mai: Baglerrunden, Tønsberg.

24. mai: Montebellorittet, Sande – Drammen.

25. mai: Vestfold Rundt 165 km, Horten/Vestfold.

JUNI:

15. juni: Tyrifjorden Rundt 145 km, Sandvika.

28./29. juni: Den store styrkeprøven Trondheim – Oslo 540 km.

AUGUST:

3. august: Grenserittet, Strømstad – Halden.

30. august: Birkebeinerrittet, Rena – Lillehammer.

Hva slags planer har du for sykkelsesongen 2014?

Skal teste sykkeltilpasning

20140210-090608.jpg

I dag blir en spennende dag. Jeg skal innom Are hos TriSport i Drammen for å få racersykkelen min skikkelig tilpasset.

Jeg har lest mye om sykkeltilpasning, men vet ikke helt hva jeg går til. Eneste jeg vet, er at jeg skal møte hos TriSport i sykkeltøy, med landeveissykkel og tre timer til disposisjon.

Gleder meg – gir rapport etter at seansen er over.

Erik