Julestemning i Malaga

Mange forbinder Malaga og Costa del Sol med sol, sommer og strandliv. Ikke alle vet at Malaga har mye å tilby om vinteren også.

I slutten av november ble julegaten i Malaga åpnet, og det er et fantastisk skue. Malaga har hatt som mål å være julegatebyen nummer 1 i Spania. For noen år siden yppet Madrid seg i kampen om julegate-tronen, og det førte til at Malaga mobilserte kraftig.

I år er julegatebelysningen vakrere enn noensinne. Stemningen er magisk i gatene, til tross for at snøen mangler. Et besøk innom krybbeutstillinger, for  eksempel i Casona del Parque, anbefales.

I tillegg er det et hav av shoppingmuligheter i denne varme og julepyntede byen – like i nærheten av de gylne sandstrendene på Costa del Sol.

Les mer om dette på nettsidene til malagaturisimo.com.

Granatepler – en fantastisk kilde til antioksidanter

IMG_0410.JPG

Granateple er en frukt jeg ikke har hatt særlig befatning med tidligere. Fredag kjøpte jeg granatepler på markedet i Arroyo de la Miel i Benalmadena, og i går tok jeg sats og lærte meg hvordan jeg deler opp denne spennende frukten.

Smaken var helt fantastisk! Kanskje ikke helt moden, men saftig, syrlig, søt og god.

Bonusen er at denne frukten er proppfull av antioksidanter. Det er faktisk bare nyper og valnøtter som har mer antioksidanter pr. 100 gram enn granatepler.

Granateplet er kalorifattig, men svært fiberrikt på grunn av frøene. Det inneholder også antioksidanter slik som polyfenoler og tanniner. Granateplet er en god kilde til vitamin C og B6.

Kjøp deg et granateple, del den opp og nyt smaken.

Du kommer ikke til å angre!

Sunn farsdagsgave – nå blir det C-vitaminer i flytende form!

En skikkelig sunn farsdagsgave!

En skikkelig sunn farsdagsgave!

Det var farsdag på søndag, og denne dagen ble markert hjemme hos oss på skikkelig vis. Frokost på senga, fine tegninger fra jentene – og en flott gave ble overrakt meg på sengekanten.

Jeg setter veldig pris på å ta en tur på det lokale markedet i Benalmadena på fredager og kjøpe inn lokalprodusert og kortreist frukt og grønt. I farsdagsgave fikk jeg en veldig fin juicepresse som kan brukes til å trylle frem fersk og sunn appelsinjuice. Eller grapefruitjuice, limonade eller andre friske sitrusfruktdrikker.

Jeg ble veldig glad for denne farsdagsgaven, og jeg satte umiddelbart i gang med å presse frem fersk og veldig god appelsinjuice til hele familien. Juicepressa har på kort tid blittt familiens nye favoritt, og jeg gleder meg til tiden som kommer. I løpet av noen uker er appelsinsesongen i gang for fullt i Spania, og jeg ser frem til å ta turen til markedet for å kjøpe nyplukkede appelsiner og mandariner, slik at jeg kan presse sunn og god juice hjemme på kjøkkenbenken.

Skål!

Erik

Skal du på ferie til Spania og trenger leiebil? Her er tips til gode søkemotorer for leiebiler

Skal du på ferie og trenger leiebil? Her kommer et par tips til grundige og nyttige søkemotorer. (Foto: @clauretano, flickr, CC-lisens)

Skal du på ferie og trenger leiebil? Her kommer et par tips til grundige og nyttige søkemotorer. (Foto: @clauretano, flickr, CC-lisens)

Skal du på ferie til Mallorca, Barcelona eller Malaga? Eller et hvilket som helst annet sted i Spania? Her kommer tips til gode søkemotorer som gir deg rimelige og gode leiebiltilbud.

Etter noen uker i Spania, har jeg fått gode tips fra fastboende nordmenn til gode søkemotorer for å finne frem til gode leiebilpriser i Spania.

Utenom den vanlige turistsesongen, kan du finne leiebilpriser helt ned i fire-fem euro pr. dag.

Her kommer tips til to gode søkemotorer som gir veldig gunstige leiebilpriser i Spania:

1) http://www.doyouspain.com

2) http://www.rentalcars.com

I mange av disse tilbudene er det som regel både ekstra sjåfør-tillegg inkludert, gratis avbestilling og gode forsikringsbetingelser. Ofte får du tilbud om å forsikre deg ytterligere, det må hver  enkelt avgjøre om de vil eller ei. Sjekk betingelsene og hva tilleggspakkene inkluderer.

Lykke til – og gi meg gjerne tilbakemelding om du har tips til søkemotorer som gir bedre leiebilbetingelser, så oppdaterer jeg artikkelen. Legg igjen en kommentar under, eller send meg en epost til: erik@modal.no

PS: Leiebilsidene gir deg selvsagt gode priser i andre land enn Spania. Det er bare å søke i vei!

 

På plass i Spania – nå med internett i leiligheten

Etter noen uker uten internett i heimen, er vi endelig med i den digitale hverdagen fra leiligheten i Spania.

Vi har vært på markedet og kjøpt navnskilt som henger fint utenfor  leiligheten i Benalmadena. Her står Vigdis, Hilma og Eivor i inngangen til leiligheten.

Vi har vært på markedet og kjøpt navnskilt som henger fint utenfor leiligheten i Benalmadena. Her står Vigdis, Hilma og Eivor i inngangen til leiligheten.

Vi har vært i Benalmadena i over tre uker, og trives veldig godt. Leiligheten ligger sentralt til et dårlig steinkast fra Tivoli World i Arroyo de la Miel i Benalmadena, og kort vei til Den norske skolen Malaga – bare 800 meter å gå. Riktignok rett oppoverbakke, men målet til Vigdis og barna om å gå til skolen hver dagn holdes fortsatt i hevd.

SKOLESTART

Barna startet på skolen mandag 25. august. Eivor i 4. klasse, og Hilma i 2. klasse.  De har funnet seg godt til rette på den nye skolen, som har 120 elever fordelt på 1. klasse til første året på videregående skole. Vigdis er kontaktlærer for 6. klasse, og skal i tillegg undervise i norsk for  elevene på det første  året på videregående.

Miljøet på skolen er bra, og vi merker  allerede at avstanden mellom skolens ansatte og foreldre/elever er kort. Skolen er et samlingspunkt for både voksne og barn, og vi er helt sikre på  at vi kommer til å trives både på skolen og privat. De første tre ukene lover usedvanlig godt.

GODT VÆR

I Spania er det som kjent mye godt vær. I Norge er vi glad i å prate om været, men her nede er det lite spenning knyttet til hva slags vær det kommer til å bli de neste dagene. Vi har hatt over  30 grader hver dag  siden vi kom. Til gjengjeld prates det mye om internett blant nordmenn i Spania. «Har du fått internett i leiligheten? Hva slags hastighet har du klart å få?» Vi som er bortskjemt med raske internettlinjer i Norge får en brå overgang i Spania. Her er det nemlig ingen selvfølge at internettlinjene er brede og raske.

INTERNETT-JAKTEN

Vi søkte råd hos  andre nordmenn i området, og etter et par ukers research og venting, kom det en hyggelig installatør fra firmaet Vozplus og monterte en WiFi-løsning i leiligheten. Naboen sa vi maks kunne få 1,5-3 MB linje i dette nabolaget,  men Vozplus-linjen har så langt levert mellom 8 og  10 MB og virker å være meget stabilt og greit. Kostnadsmessig ligger det omtrent på nivå med norske priser – vi betaler 49 euro i måneden (ca 400 kroner), men da fulgte det med fasttelefon i tillegg (!)

Skulle noen ønske å ringe oss på vår  spanske fasttelefon, så er telefonnummeret (fra Norge) 00 34 951 00 11 77.

Over og ut fra Spania for denne gangen.

Adiós!

Erik

LITT BILDER FRA OPPHOLDET:

 

 

 

Spania neste

Mange av mine venner og bekjente vet om det, men ikke alle, derfor vil jeg informere bredt nå:

Jeg har tatt sluttpakke i Drammens Tidende, og forlater DT-skuta i løpet av høsten.

Ikke fordi jeg må, men fordi dette er en mulighet jeg griper for å kunne gjøre noe helt annet i en periode.

I august flytter vi nedover til Benalmadena i Spania, der min dyktige og vakre kone skal jobbe som lærer på den norske skolen i Malaga, og jeg skal friste tilværelsen som freelanser og forhåpentligvis jobber med spennende digitale prosjekter.

Og samtidig prioritere mer tid til familien.

Det blir trist å forlate gode kollegaer i DT og Amedia, men jeg forlater ikke journalistikken – og satser på at veiene våre krysses på et senere tidspunkt.

I løpet av høsten begynner jeg tilværelsen som freelanser, og skal gjennom mitt eget firma modalmedia.no jobbe både med tradisjonell journalistikk, digitale prosjekter og litt andre ting som jeg kommer tilbake til. Har du tips til meg om gode saker i Spania (og spesielt på Costa Del Sol), så tips meg gjerne på Facebook, Twitter eller på epost: erik@modal.no

Erik.

Fullførte styrkeprøven med Team Hockey Mot Kreft

Her passerer meg Biri på min vei mot Oslo. FOTO: JAN RUNE BAKKELUND, RINGSAKER BLAD

Her passerer meg Biri på min vei mot Oslo. FOTO: JAN RUNE BAKKELUND, RINGSAKER BLAD

Det ble to tøffe netter, men etter 33 timer på sykkelsetet syklet jeg over mållinjen på Økern i Oslo. Den Store Styrkeprøven Trondheim – Oslo ble gjennomført, selv omde  det gikk fryktelig siste delen fra Gjøvik og inn.

Jeg er fantastisk fornøyd med å ha gjennomført den store styrkeprøven. 542 kilometer fra Trondheim til Oslo var virkelig en styrkeprøve, og tøffere enn jeg hadde regnet med på forhånd. Kaldt over Dovre, helt ned i en varmegrad på det kaldeste. Selv om det regnet litt på vei nedover Gudbrandsdalen, var vi egentlig fantastisk heldige med været i år. Hadde det regnet med, for eksempel over Dovre, så hadde det blitt enda tøffere å fullføre.

Etter Gjøvik fikk jeg store problemer  med venstre kne. Jeg slo opp en gammel kneskade uken før rittet, men kjente ikke noe til dette frem til Lillehammer. Etter dette ble kneet bare verre og verre, og fra Gjøvik og inn var det egentlig bare å roe ned tempoet helt – i håp om at kneet ville holde helt inn til Oslo.

Det gjorde det, takket være litt smertestillende og gode, gamle tigerbalsam.

Jeg vil takke hele laget i Team Hockey Mot Kreft for en fanstastisk reise fra jeg kom opp til Trondheim og til jeg rullet over mål i Oslo. Jeg fikk god drahjelp av Are Botheim gjennom Gudbrandsdalen, og da jeg ble alene på Vingrom, så stilte Harald Magistad opp på en fantastisk måte og syklet sammen med meg til Eidsvold. Uten hans moralske støtte gjennom den andre natten, tror ikke jeg  det hadde gått.

Vi har klart å samle inn en god del penger på turen. Hvor mye er ikke helt avklart ennå, men jeg blogger om det så fort vi  vet noe beløp.

Takk for alle som har bidratt, og takk til Vigdis og jentene som har backet meg opp på en fantastisk måte – og ikke minst, takk til mine mye nye venner i Hockey Mot Kreft. Jeg vet ikke om jeg kommer til å sykle Styrkeprøven igjen, men jeg gjør gjerne noe sammen med dere igjen – for Barnekreftforeningen.

Ringsaker Blad/Østlendingen laget en reportasje og en video med meg fra turen. Se den her.

Følg meg på Styrkeprøven

Jeg starter Den store styrkeprøven fra Trondheim til Oslo klokken 22.05 i kveld.

Hvis du vil følge med hvordan det går med meg og Team Hockey Mot Kreft underveis, så er det to fine måter å gjøre det på.

Du kan enten gå inn på denne lenken og skrive inn navnet mitt eller startnummer 1554:

http://live.ultimate.dk/mobile/front/?eventid=1977

Har du IPhone, kan du laste ned en gratis app:

https://itunes.apple.com/no/app/ultimate-sport-service-live/id859506662?l=nb&mt=8

Når du har lastet ned, klikk på lenken for Styrkeprøven, søk på navn eller startnummer og legg den du vil følge til som favoritt. Så dukker mellomtidende opp der.

Du får se mellomtider på Dombås, Lillehammer, Gjøvik, Eidsvoll, Olavsgaardvog i mål i Oslo.

Og husk: Jeg håper gode venner, både i Flekkefjord, Holmestrand, Drammen og andre steder støtter prosjektet i dagene fremover.

Hvis du vil sponse meg med 19 øre pr. kilometer (blir 100 kroner totalt), så kan du betale inn til kontonummer: 1503.46.01418

Erik

LES OGSÅ: Drivstoff fra Flekkefjord

LES OGSÅ: Hjelp oss å hjelpe kreftsyke barn

Drivstoff fra Flekkefjord i boks!

Her er bilde av varene fra Flekkefjord.

Drivstoff fra Flekkefjord er i boks.

Det er bare litt over to døgn til sykkelturen fra Trondheim til Oslo starter, og i dag fikk jeg forsyninger tilsendt fra gode folk i Flekkefjord.

Reppens Bakeri i Flekkefjord har sponset Team Hockey Mot Kreft med en kasse med Lisbets lomper, og Svindland Pølsefabrikk svarte ja med en gang da de ble spurt om å sponse. De har gjort klar flere kilo med ferdig oppskjært salami som hele laget skal få glede av på turen fra Trondheim til Oslo.

Det er godt for en fra Flekkefjord å få oppbacking fra lokale bedrifter. Nå blir det godt å knaske på «drivstoffet» fra Flekkefjord på den 542 kilometer lange turen, sammen med fine folk i Team Hockey Mot Kreft.

LES OGSÅ: Hjelp oss å gi gode opplevelser til kreftsyke barn

Jeg håper gode venner, både i Flekkefjord, Holmestrand, Dramen og andre steder støtter prosjektet i dagene fremover.

Hvis du vil sponse meg med 19 øre pr. kilometer (blir 100 kroner totalt), så kan du betale inn til kontonummer:  1503.46.01418

Det er «min» gavekonto hos Hockey Mot Kreft, så da ser jeg hvor mye mine venner bidrar med.

Hjelp meg å vinne den interne konkurransen oss teammedlemmer imellom!

Takk til lillebror Thomas som hentet varene hos bedriftene, og Yngve Fodnestøl, som kjørte varene fra Flekkefjord til Drammen.

Hjelp oss å gi gode opplevelser til kreftsyke barn

Jeg er så klar som jeg kan bli. Støtter du meg på min reise fra Trondheim til Oslo, så bidrar du til Barnekreftforeningen.

Hjelp oss å hjelpe Barnekreftforeningen.

Nå er det alvor. Fredag 27. juni klokken 22.05 går startskuddet for vår deltagelse i Den Store Styrkeprøven.

Vi skal tråkke 542 kilometer fra Trondheim til Oslo, og vi gjør det for å samle inn mest mulig penger til Barnekreftforeningen. For at vi skal lykkes – og nå målet – er vi helt avhengig av din hjelp. Er du med?

En uvirkelig sykkeltur

Sesongens store sykkelmål er nesten uvirkelig.

Hadde noen fortalt meg for et par år siden at jeg skulle stå på startstreken i Trondheim og gjøre meg klar til å sykle 542 kilometer til Oslo, så hadde jeg aldri i verden trodd dem.

Jeg er invitert med som deltager på Team Hockey Mot Kreft, og vi blir en fin gjeng glade amatører som setter oss på sykkelen om 11 dager. Flere av teammedlemmene har syklet distansen før, og vet hva som kreves. Jeg er førstereisgutt, og ser vel egentlig ikke helt konsekvensene av det jeg sa ja til i fjor. Heldigvis, kan jeg kanskje si nå…

Dere som har fulgt meg de siste årene, vet hva jeg har gått gjennom – og hva jeg har gjort for kreftsaken. Gjennom mitt lille prosjekt «Sykle Birken Mot Kreft» har jeg samlet inn penger til Kreftforeningen, og engasjert og forhåpentligvis inspirert folk til å komme seg opp av sofaen og ut på sykkelsetet.

Ulike personer – felles mål

Selv om jeg ikke på noen som helst måte kan si jeg er en del av det norske ishockeymiljøet, så deler alle teammedlemmene på Team Hockey Mot Kreft det samme store engasjementet for kreftsaken.

Vi håper å samle inn en god del penger til Barnekreftforeningen, både i tiden frem til sykkelturen, og ikke minst underveis på turen. Pengene vi får inn, skal gå til å spre glede og opplevelser til kreftsyke barn rundt omkring i hele landet. Skape noen magiske øyeblikk, om du vil.

Hockey Mot Kreft har i flere år samlet inn store pengebeløp og gitt mange gode opplevelser til kreftsyke barn.

Derfor er det en ære og en glede å få lov til å sykle sammen med denne fine gjengen, og kunne være med på å bidra til en veldig viktig sak.

Tar du utfordringen?

Denne våren har Facebook-feeden min vært full av meldinger fra gode venner og kjente som har utfordret hverandre til bading.

Jeg har en litt annen utfordring til alle jeg kjenner. Dere trenger ikke bade i iskaldt vann, eller gjøre andre mer eller mindre ubehagelige ting.

Neida, jeg skal ta på meg den store utfordringen.

Eneste dere trenger å gjøre, er å åpne lommebøkene deres – og bidra med noen kroner til innsamlingen til Hockey Mot Kreft. Alle pengene vi får inn, går uavkortet til Barnekreftforeningens avdelinger rundt om i landet.

Her er utfordringen: Jeg skal sykle 542 kilometer fra Trondheim til Oslo 27. og 28. juni. Hvis jeg gjennomfører, håper jeg at dere bidrar med 19 øre pr. kilometer. Det utgjør cirka 100 kroner. Dere kan selvsagt bidra med mer, men vi er takknemlige for alt som kommer inn.

Det hadde vært utrolig gøy om vi klarer å få inn 100.000 kroner i løpet av turen. Hvis 1000 personer bidrar med en hundrelapp hver, så er vi i mål!

De som ønsker å bidra, kan betale inn til kontonummer:   1503.46.01418

Det er «min» gavekonto hos Hockey Mot Kreft, så da ser jeg hvor mye mine venner bidrar med. Hjelp meg å vinne den interne konkurransen oss teammedlemmer imellom!

Jeg har vært så heldig å få noen veldig fine sports/solbriller fra Tifosi Optics. Alle som er med og bidrar med minst 100 kroner, er med i trekningen av disse fine brillene, som hver for seg er verdt tett opp mot 1000 kroner. Sjekk ut Facebooksiden her.

Jeg lover å holde dere oppdatert om forberedelser og underveis på turen. Følg med både på bloggen og Facebook!

Erik